Regio

Het Hospice Veen en Wolden in Stadskanaal is een bijzondere plek voor mensen in hun laatste levensfase, ze zijn omgeven door 24-uurs zorg. Hier kunnen ze in huiselijke sfeer en samen met hun dierbaren afscheid nemen van het leven.

Daarbij biedt het ‘Tineke Breider-huis’ persoonlijke ruimte en zorg op maat. Dit bijzonder goede werk komt tot stand door de inzet van vele vrijwilligers, professionals en het bestuur.

Ze hebben veel financiële steun nodig om alles draaiende te houden. Reden genoeg voor de Odd Fellows Veendam om een donatie te doen. Op woensdag 30 april werd hen een cheque van € 500,00 aangeboden. Het bestuur van deze Hospice was blij verrast.

Odd Fellows is een wereldwijde organisatie met een eeuwenlange traditie. Zij zijn een vereniging van vrouwen en mannen die verschillen in cultureel, religieus, maatschappelijk en politiek opzicht. Binnen de loges heerst een gezellige, warme sfeer, waar men naar elkaar luistert, elkaar vertrouwt en elkaar respecteert. Zij werken aan het welzijn van mensen en, daar waar nodig, bieden ze hulp.

In Veendam zijn drie Odd Fellowloges, t.w. twee vrouwen- en een mannenloge. Elke loge komt eens per 14 dagen bij elkaar in het Odd Fellowhuis aan de Nassaustraat 175 te Veendam.

• oddfellows.nl

Zaterdag 3 mei om 20:00 uur kun je live meekijken naar de Tukker FM tentfeest op de kabelkrant van Veendam [SKV996].

Het gaat weer gebeuren: de zevende editie van de populaire Tukker FM Donders Dikke Tent Party! Dit jaar strijkt het feest neer in Bergentheim, waar het belooft uit te groeien tot een avond vol muziek, gezelligheid en onvergetelijke momenten.

De Donders Dikke Tent Party is inmiddels een begrip in de regio. En dit jaar wordt het nóg specialer, want de organisatie heeft een nieuwe locatie uitgekozen: Bergentheim.

Wat kunnen we verwachten?
Hoewel de artiestenline-up tot nu toe geheim werd gehouden, kunnen we nu eindelijk de namen bekendmaken! Tukker FM presenteert een spectaculaire avond met optredens van Henk Wijngaard, Corry Konings, Burdy, Dennie Christian, Mieke, Wiko’s, Wouter de Polkaman, Jose Wolters, Wilma, Petra Wolters, Frank & Mirella, Jan & Zwaan, New Four, Sneeuwbal Trio, Marlets, Lizzy, Rapsodies, Rien Salet, Eveningstars, Lukas & Gea, Martin Sterken en Nathalie Geudens. Met zo’n sterrenlijst belooft het weer een donders mooie avond te worden.

Streekomroep Groningen1 start op 5 mei met een gloednieuw radioprogramma: GOUD!

Het programma is iedere werkdag van 9.00 tot 12.00 uur te horen en brengt een mix van nieuws, actualiteiten en persoonlijke en streek verhalen uit Westerwolde, de Pekela’s en Oldambt.

GOUD! is een knipoog naar het Groningse woord voor goed en wordt gepresenteerd door Linda Koops en Paul van der Laan.

Verslaggever Malou Vos, gaat op pad in de regio. Ze doet (live) verslag van nieuwswaardige gebeurtenissen, evenementen en heeft bijzondere ontmoetingen in Zuid en Oost-Groningen.

“Met GOUD! willen we de verbinding met en in onze regio versterken,” zegt hoofdredacteur Babette Alma van Groningen1. “We laten zien en horen wat Oost-Groningen uniek maakt met ons nieuws en de achtergrondverhalen.”

Het programma past binnen de bredere ambitie van Groningen1 om lokale journalistiek en betrokkenheid in de regio een impuls te geven.

RTV Groningen1 is een samenwerkingsverband van de lokale omroepen RTV GO! (Oldambt) en RTV Westerwolde (Pekela en Westerwolde).

Tekst Peter Panneman | Foto's Willem van der Werf

Vereniging voor Christelijk basisonderwijs VCO gaat zich per 1 juli 2025 vestigen in de Parkstad.  Deze instelling die nu nog gevestigd is in Oude Pekela gaat zich met 15 tot 20 medewerkers huisvesten in het kantoorpand aan de Transportweg 2 te Veendam.

VCO is een vereniging voor christelijk basisonderwijs met twintig scholen in Midden- en Oost-Groningen. Wat hun bindt is hun rotsvaste geloof in haar leerlingen. Samen willen ze ieder kind elke dag verder laten groeien tot een waardevol mens in de wereld.

Foto Andrey Khoviakov

Topsporters leven volgens een streng regime van trainen en gezonde voeding. Dat laatste is minstens zo belangrijk als een goed schema voor trainingen. Sportvoeding bevat veel eiwitten en weinig vetten, en als er al vet in zit dan gaat het om onverzadigd vet. Ook koolhydraten worden zo veel mogelijk vermeden. Om een optimaal resultaat te bereiken worden vaak ook supplementen gebruikt die specifieke voedingsstoffen bevatten waaronder de juiste vitaminen en mineralen. Goede voeding in combinatie met de juiste training leidt meestal tot goede prestaties. Maar heb je speciale sportvoeding ook nodig als je alleen recreatief aan sport doet? Soms kan dit inderdaad een goede keuze zijn.

Krachttraining
Wanneer je aan krachttraining doet, dan vraag je veel van je spieren. Speciale sportdrankjes of energy gel kunnen dan helpen bij het herstel van je spieren na een training. Dat herstel gebeurt altijd in rust. Daarom is het belangrijk om de trainingen af te wisselen. Als je bijvoorbeeld elke dag je armspieren traint met gewichtheffen dan zal je merken dat je uiteindelijk geen goede resultaten meer boekt. Door de training af te wisselen met training van de beenspieren of cardio training voor een algeheel goede conditie krijgen je armspieren de kans om te herstellen. Als je werkt aan een algeheel goede conditie dan wordt geadviseerd om krachttraining af te wisselen met cardio, dus hardlopen, fietsen, roeien of de crosstrainer.

Wanneer gebruik je supplementen?
Een eiwit shake of andere sportvoeding kun je zowel voor als na de training gebruiken. Het hangt af van de soort sportdrink wanneer je die het beste kunt nemen. Vaak werken dit soort supplementen goed om de spieren sneller te laten herstellen na een training en gebruik je een shake dus nadat je je in het zweet hebt gewerkt. Voordat je gaat trainen, zeker als het een zware training betreft, zorg je dat je voldoende voeding binnen hebt. Helemaal geen koolhydraten en vetten gebruiken is dan ook zeker geen goed idee. Ook suiker heeft je lichaam gewoon nodig. Het is alleen zaak om deze voedingsstoffen in de juiste verhouding binnen te krijgen.

Een trainingsprogramma opstarten
Als je lang niet intensief aan sport hebt gedaan is het belangrijk om een verantwoord trainingsprogramma te gaan volgen. Als je je aanmeldt bij de sportschool zal in de meeste gevallen worden gevraagd wat je doelen zijn. Misschien wil je een paar kilo afvallen, misschien wil je werken aan een betere conditie, misschien wil je het beide. Vaak zal een medewerker van de sportschool samen met jou bekijken welke training het beste bij je past. Wil je daarbij ook sportvoeding gaan gebruiken, dan kun je daarvoor terecht op www.sportvoedingwebshop.com. Volg het advies van je trainer altijd op als het gaat om het gebruik ervan en bedenk dat het bereiken van een gezond gewicht en goede conditie nu eenmaal inzet vereist. Dat haal je niet uit een potje of flesje.