ParkstadVeendam.nl

Tekst Hans van Noort

Het is aardedonker in Borgerswold en op de Golfbaan. Een unieke én schitterende eind februariavond, de sterrenhemel is uitbundig hoewel de maan zich niet laat zien. Een groepje wandelaars, Ciska, Eliza, Jan, Lilian, Petra en Theresia lopen er onder leiding van Suzanne Thijs. Alleen de lampjes op de borst verlichten enigszins het pad. De rode achterlichtjes “beschermen” tegen achterop komend verkeer. Wat drijft hen om juist daar te zijn?
Sommigen hebben zich een doel gesteld, anderen doen het om fit te blijven, maar allen genieten. “Het is net alsof je in een cocon loopt zo in het duister,” zegt Theresia. “Je ziet niets, je hoeft niets, gewoon lekker met elkaar wandelen.” Een aantal heeft een atletiek achtergrond en met zelfs marathons achter hun naam, maar door omstandigheden kunnen ze dat niet meer. Hoewel de drive er zeker nog wel is, merken we. Niet dat het tempo vreselijk hoog ligt, neen, het gaat niet om de prestatie. Toch wordt er gepresteerd en hoe! Als je een jaar geleden nog in een rolstoel zat en nu dit weer kunt doen! Geweldig toch, een overwinning op jezelf, een topprestatie! Dit wandelen, is onderdeel van MindfulBewegen, één van de cursussen die Suzanne Thijs geeft.

Hoe het begon
Veelal hebben we interviews bij mensen thuis of bij bedrijven. Vandaag worden we ontvangen in een heerlijk verwarmde camper, het mobiele kantoor van Coaching on the Road. Verrassend én bijzonder, maar daar komen we niet voor! Run by Suus is ons doel, toch zitten we goed. Suzanne Thijs runt namelijk 2 bedrijfjes! “Het roer moest om. Na een burn out was ik toe aan wat anders, iets waarvan ik weer energie krijg,” vertelt Suus. “Het is nu 3 jaar geleden.” Na zelf getraind te hebben bij verschillende sportverenigingen met als doel halve marathons lopen en de Alpe d’HuZes beklimmen voor het KWF en zelfs trainingen  te hebben gegeven in hardlopen en bootcamp en de gezinshulpverlening richt Suzanne zich nu op de runningtherapie , harTlopen en het MindfulBewegen. Ze is gecertificeerd instructeur.

Runningtherapie is veelal vraag gestuurd en heeft géén vast programma. Het is op de persoon afgestemd. De cursus duurt 6 of 12 weken en wordt 1 op 1 gegeven. De deelnemers worden via huis- of bedrijfsarts, fysio- of ergotherapeut of HR manager/ leidinggevende (bedrijfsleven) naar Suzanne doorverwezen. Het is zoals de flyer van Suzanne aangeeft: het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop/wandelen als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische problemen en/of klachten. Het is dus een échte therapie!

Daarnaast heeft Suzanne verschillende wandel- en loopgroepjes onder haar hoede. Het is bestemd voor iedereen. Borgerswold, De Golfbaan en het rondje Langebosch zijn haar favoriete trainingsplekken. “We lopen over de weg en fietspaden, maar gebruiken ook de mountainbike paden,” geeft Suzanne aan. Meestal lopen ze ’s avonds. De cursussen zijn 5 weken en duren ca. 1½ uur. Zowel de wandelgroep als de harTloopgroep bestaan momenteel uit ca. 7 personen. “Tijd en afstand zijn niet belangrijk. Het gaat om de beleving,” beaamt Suus. “Luisteren naar je lijf, je ademhaling, het lekker buiten zijn, het bewegen, je lekker voelen, met je harT lopen, géén druk, de natuur, plezier, jezelf leren kennen, zelfvertrouwen, loophouding, -techniek en nog veel meer zaken staan centraal. Bij iemand van de Runningtherapie zetten we bijvoorbeeld haar therapeut op 4 pootjes - haar hond – in! Het is een mentaliteitsverandering van hardlopen naar harTlopen.”

Soms lopen de deelnemers in een bewust gekozen stilte of juist een gesprek. Andere keren krijgen ze een opdracht en is er tijd voor ademhalings- en/of yogaoefeningen. Suus zorgt ervoor dat je nooit alléén loopt. De groep blijft bij elkaar – samen uit, samen thuis. Gespreksonderwerpen onder het lopen zijn heel divers zoals voeding, kleding, kunst, cultuur, ervaringen van de deelnemers en noem maar op. Het is ook een sociaal gebeuren, maar beslist géén kletsgroepje!” Met elkaar maar ook individueel emoties verwerken, vermoeidheid ervaren maar ook loslaten, genieten van de omgeving en het lopen op zich werkt bevrijdend - schakelt het hoofd uit en harT aan.

MindfulBewegen is de wandelversie van het harTlopen. Deze deelnemers zijn door wat voor een oorzaak nog niet toe aan harTlopen.
Een enkele keer doet een deelnemer de cursus MindfulBewegen een 2e keer. “Het geleerde landt dan beter en de mensen snappen de bedoeling beter. Het is ook niet niks - luisteren naar je eigen lijf / wat voel ik. Het is duidelijk een leerproces. Elke training is een feestje. Het spelen met de elementen, regen en koude voelen, duisternis en volle maan ervaren allemaal zaken die je binnenshuis niet beleeft. Hier is het een bewustwordingsproces van wandelen naar MindfulBewegen. Bij zowel het harTlopen als MindfulBewegen komen chemische stoffen (dopamine en endorfine) in je lichaam vrij die een bevredigend en voldaan gevoel geven. Bovendien vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Een helend effect voor lichaam én geest. Het buitenzijn en bewegen levert energie op in plaats van dat het energie kost!” Suzannes enthousiasme werkt aanstekelijk, zodat verschillende deelnemers doorstromen van runningtherapie naar een wandelgroepje en vandaar door naar de harTloopgroep.

Voor groepen, bedrijven en/of instellingen ontwikkelt en ontwerpt Suus programma’s op maat. “Op locatie bekijken we dan wat de mogelijkheden zijn.” Men is dan ook niet gebonden aan Veendam of welke andere plaats dan ook. “Een bosrijke omgeving is wel een vereiste.”

Samenwerking
Op het gebied van trailrunning werkt Suzanne samen met Jan Douma van Steenbok Sport in Groningen. Op zondag 19 mei organiseren ze een workshop beleef trailrunning, die duurt van 09.00 uur tot ca. 14.00 uur. Er wordt dan (een stukje) theorie gegeven en vervolgens gaan ze met de groep naar buiten. Dat buiten is sportcomplex Kardinge in Groningen. “Het is de bedoeling om de trail te beleven en te ervaren,” aldus Suzanne. “Weer te voelen wat dat is én er weer energie van te krijgen.”
Met Valkema Sport Veendam organiseren ze “vroege  vogel tochten.” Zowel een wandel als harTloop editie. Die zijn op de zaterdagen 11 mei en 6 juli en beginnen om 07.30 uur.
Met Cora Wesker, yoga docente, biedt Suzanne verschillende workshops aan op het gebied van Mindfulness en Bewegen.

Ook eens zin om mee te lopen?
Bel                          06.43905011
of mail                     suzanne@runbysuus.nl
of kijk op                 www.runbysuus.nl

Het nieuwe en duurzame lab van Waterschap Hunze en Aa's is klaar. En het eindresultaat mag er zijn! Op donderdagavond 25 april is er daarom de gelegenheid om een kijkje te komen nemen.
 
Bent u nieuwsgierig? Dan bent u van harte welkom op donderdag 25 april tussen 19.00 en 21.00 uur bij Aquapark 1 in Veendam.
 
Wilt u weten wat onze collega’s op het laboratorium precies doen? Neem dan een kijkje op onze website. 

Van 31 maart tot 7 april is het wereldwijd autisme awareness week, een week waarin wordt stilgestaan bij autisme.

We hebben er allemaal wel eens van gehoord, autisme, syndroom van Asperger, PDD-NOS en nog verschillende andere termen en meestal associëren we dat met dat ene speciale kind in de buurt dat eigenlijk altijd net buiten de groep valt, die liever bezig is met de bloemetjes in het gras dan lekker te voetballen met de overige kinderen, die om totaal onduidelijke redenen opeens in tranen kan uitbarsten of woede aanvallen krijgt. Kortom het kind waarvan we eigenlijk niet weten hoe we er mee om moeten gaan en daardoor eigenlijk liever vermijden. Maar wat weten we eigenlijk van autisme?

Autisme, of zoals het officieel heet een autisme spectrum stoornis (ASS), is een eigenschap die vanaf de geboorte bij iemand aanwezig is. Het is geen ziekte die je oploopt door een virus, bacterie of, om een triest voorbeeld te noemen, een vaccinatie. Wat precies ASS veroorzaakt in mensen is nog niet duidelijk maar er zijn duidelijke aanwijzingen dat genetische eigenschappen hierin een belangrijke rol spelen. Ruim 1% van de bevolking heeft deze eigenschap, dat betekent dat er statistisch gezien alleen in de gemeente Veendam al bijna 300 mensen rondlopen met ASS, we hebben er dus allemaal mee te maken. En dit zijn niet allemaal kinderen, autistische kinderen worden op een gegeven moment ook volwassen maar daarmee verdwijnt hun autisme niet want het is een eigenschap wat je hebt voor het leven, ze leren er mee omgaan of nog erger, ze leren hoe ze het moeten verbergen voor de buiten wereld. Dit neemt echter niet de uitdagingen weg waar mensen met ASS tegenaan lopen.

Is het dan allemaal kommer en kwel? Zijn het zielige mensen waar we beter met een boog omheen kunnen lopen? Nee! Absoluut niet! Want ondanks alle nadelen die er zitten aan het hebben van ASS heeft het ook heel veel voordelen. We kennen allemaal het beeld van Rainman, goed om een heel telefoonboek te citeren, of van Sheldon Cooper uit The Big Bang Theory, een constante pain in the ass die de hele wereld om hem heen dicteert, maar dit zijn stereotypen. De autist bestaat niet. Zoals de naam al aangeeft is ASS een spectrum stoornis, een hele verzameling eigenschappen, goed en minder fijn, waarvan mensen in dit spectrum een aantal hebben meegekregen. Wat dus voor de ene autist geld, hoeft zeker zeker niet te gelden voor de andere. Het zijn allemaal unieke mensen met unieke gaven en ik hoop u deze week mee te nemen in de mooie wereld van autisme.

Nog geen kampioen bekent. De strijd om het kampioenschap is nog nergens beslist, maar wel zijn er teams die zeker zijn van promotie en degradatie. Op 3 mei is de laatste speeldag en zelfs dan is het mogelijk dat er nog teams gaan strijden om het kampioenschap.

Hoofdklasse
In de hoofdklasse heeft Galacticos de beste papieren om kampioen te worden, maar Draaijer Schilders zit ze wel op de hielen. Galacticos won met 4-2 van Riklis Karto, maar dat ging niet met gemak en Draaijer Schilders won met 7-1 van JS-Viro en ook dat ging zeker in het begin niet gemakkelijk, maar door onder meer drie doelpunten van T. Eiten werd de uitslag nog behoorlijk groot. SWO Veendam won met 3-1 van Freko Kozijnen en daar door is Freko Kozijnen uitgeschakeld voor het kampioenschap.

Eerste klasse
Smit Facility deed goede zaken voor het kampioenschap in de eerste klasse door zelf met moeite te winnen van Beste Hypotheek met 10-7 en van Son scoorde daar zeven van de tien. Sandra’s Hairstudio verloor met 8-1 van Young Classics en dat leek er erg op dat Sandra’s Hairstudio dat bewust liet lopen om maar niet je hoeven promoveren. Adam & Partners won met 3-0 van Sportplein en heeft nu ook ook weer zicht op promotie. Autobedrijf Smid Meeden won in een vervelende wedstrijd met 8-3 van Pink Panthers en daar moest de scheidsrechter twee rood geven, omdat twee spelers na een overtreding elkaar in de haren vlogen.

Tweede klasse
In de tweede klasse lijkt het erop dat DWS/Drukkerij Reinier v.d. Kooi en Struners United op 3 mei gaan uitmaken wie er kampioen gaat worden in de onderlinge wedstrijd. Beide teams zijn wel al gepromoveerd. Struners United won met 17-3 van Afterbeat en daar scoorden Sambre en Slagter er elk zes van en DWS/v.d Kooi dat een punt meer heeft dan Struners United won met 9-3 van Euro Mail en daar scoorde ter Veer er vijf voor DWS. By Kielman-Essity werd 0-4, Buurke Bestrating-Slagerij K. Nieland werd 4-6.

Derde klasse
De derde klasse is ook weer zeer spannend, want daar verloor koploper Taxi Molijn met 7-4 van Van der Laan Verzekeringen waar Dekker vier keer scoorde voor V.d. Laan en GHV/Vastgoed Partner verloor van Kleine Panda met 7-3 en nu is Fc. Titanium de koploper door met 7-0 te winnen van Faber & Faber en D. Dijk daar vier keer doel trof. The Jagger Casino pakte eindelijk ook weer een punt tegen Drenth Installatie Techniek en daar werd het 3-3. V&Z Team won met 6-4 van Avebe en Kamst 49 ers-CGKV de Kandelaar werd 3-9 en scoorde K.J. Wieringa zes keer voor de Kandelaar.

Van het bestuur
Op 3 mei is de laatste wedstrijddag en zullen na afloop van de finale de prijzen worden uitgereikt en dat zal tegen 22.00 uur zijn. Er kunnen vanaf nu geen wedstrijden meer worden verplaatst en als men niet kan spelen zal men als team moeten ruilen met een andere wedstrijd en dit ook zelf moeten regelen en anders is het een 5-0 nederlaag. Tevens willen wij nog kwijt dat de spelers die zijn geschorst deze ook voor het nieuwe seizoen tellen.

Van onze partner RVT1

Afgelopen vrijdagavond liep een telefonisch interview tussen programmamaker Roel Bouland en Veendam wethouder Henk Jan Schmaal (GB) uit op een verhit gesprek. De insteek was een interview over de situatie rondom de bouw van het Leer- en Sportpark in de omgeving van de Raadsgildenlaan en sportcomplex ‘De Langeleegte’. Er was een aanvullend krediet van 9,3 miljoen euro (extra) nodig voor de bouw van dit park. De raad is hiermee inmiddels akkoord gegaan.

Gespannen
Presentator Roel Bouland vroeg op een nette manier om toelichting aan Schmaal maar al vrij snel ontspoorde het gesprek waarin de wethouder ‘gespannen’ reageerde op de vragen. Met name was er irritatie op de vraag over de fusieschool (WP en Ubbo). Bouland vroeg of alle schoolonderdelen nu wel of niet meegaan naar de nieuwe locatie. Schmaal reageerde gepikeerd en leek weinig zin te hebben in het gevraagde.

Onduidelijkheden
Na afloop van het telefonisch interview met de wethouder sprak Bouland verder met enkele leerlingen van de Winkler Prins die aanwezig waren in de jongeren uitzending van RTV1 Actueel op de vrijdagavond. Die constateerden dat er veel onduidelijkheden waren in de uitleg van de wethouder.

Scheldende wethouder
Halverwege dit gesprek belde wethouder Schmaal ‘scheldend’ de omroepstudio op en eiste dat de uitzending onmiddellijk moest stoppen. Volgens hem werd er riooljournalistiek gemaakt. De dienstdoende technicus (John Hut) die de telefoon opnam is er nog kapot van. “Hij zei wat kramen jullie ‘godverdomme’ voor onzin uit “. Hut, vrijwilliger bij de omroep heeft een lichte vorm van autisme. Op hem heeft het hele gebeuren een hele impact gehad. Hut: “Toen ik een scheldende man aan de telefoon kreeg vroeg ik netjes wie hij was, vervolgens zei hij Schmaal. Ik moest mij toen echt inhouden maar heb gezegd dat ik niet over het inhoudelijke programma ga en dat hij daarvoor bij presentator Bouland moest zijn. Vervolgens gooide hij de hoorn op de haak”.

Gedrag
Enkele minuten later geeft de wethouder alsnog een toelichting op de radio. Hierin werd hij geconfronteerd met zijn onvriendelijk gedrag. Bouland die jarenlang vrijwilliger was bij de stadsomroep OOG zegt in de uitzending nog nooit eerder zoiets te hebben meegemaakt. Wethouder Schmaal, die het vuur andermaal aan de voeten werd gelegd over de begroting, reageerde met de opmerking dat hij het ook niet erg netjes vond om geconfronteerd te worden met, in zijn ogen, onprofessionele vraagstelling en gooide hierna andermaal de telefoon erop.

• Interview met wethouder Henk Jan Schmaal beluisteren