Nieuws

Ontspannen: luxe of noodzaak? 

Waar veel goede voornemens draaien om meer — meer sporten, meer balans, meer discipline — helpt Elise Slangenberg vrouwen in Veendam juist met minder. Minder moeten, minder druk en vooral: meer rust. Volgens haar is ontspanning geen luxe, maar een basisbehoefte.

“Rust is geen luxe. Het is net zo essentieel als slapen of eten,” zegt Slangenberg, eigenaar van Wereld van Ontspanning in Veendam. Toch ziet ze dat ontspanning vaak het eerste is dat van de lijst verdwijnt zodra het dagelijkse leven weer begint.

Een praktijk gebouwd op echte rust
In haar praktijk werkt Slangenberg dagelijks met vrouwen die veel ballen in de lucht houden. “Vrouwen zijn vaak de spil van het gezin en de omgeving. Ze regelen, zorgen, plannen en vangen op. Maar voor zichzelf zorgen? Dat schiet er snel bij in.”

Haar eigen ervaring speelt daarbij een grote rol. Jaren geleden kreeg ze te maken met chronische hyperventilatie en een burn-out. Het werd het begin van een zoektocht naar herstel en een andere manier van leven. Ze volgde opleidingen in ademwerk, Yin yoga, Acceptance & Commitment Therapy, Stress Release en recent ook de AromaTouch‑behandeling. Die combinatie vormt nu de basis van haar praktijk.

“Mijn doel is simpel: vrouwen weer laten zakken uit hun hoofd en terug hun lichaam in. Kalmeren van je zenuwstelsel, dáár begint echte ontspanning.”

AromaTouch: een zachte reset voor het zenuwstelsel
Naast ademcoaching biedt Slangenberg in Veendam ook de AromaTouch‑behandeling aan, een zachte en ritmische massagetechniek met essentiële oliën. “Veel vrouwen komen binnen met een vol hoofd en opgetrokken schouders,” vertelt ze. “AromaTouch werkt als een soort reset. Je ziet letterlijk ontspanning terugkeren in het gezicht.”

De behandeling ondersteunt het immuunsysteem, verlaagt stress en helpt het lichaam weer in balans te komen — precies wat veel vrouwen zoeken aan het begin van een nieuw jaar.

Waarom ontspanning een goed voornemen zou moeten zijn
Slangenberg ziet dat veel vrouwen pas op de rem trappen als het echt niet meer anders kan. “We wachten tot slapen niet meer lukt, tot het hoofd blijft malen, tot het lijf protesteert. Maar ontspanning zou eigenlijk net zo normaal moeten zijn als tandenpoetsen.”

Ze benadrukt dat kleine momenten al verschil kunnen maken, zoals:

• een korte ademoefening (gratis via haar website)
• een bodyscan voor het slapengaan
• een half uur wandelen in de natuur
• een paar minuten bewust pauzeren, zonder scherm

“Het zijn juist de kleine, haalbare dingen die je helpen om het nieuwe jaar rustiger en steviger te beginnen.”

Een uitnodiging voor 2026
Slangenberg nodigt vrouwen uit om ontspanning dit jaar niet als luxe te zien, maar als onderdeel van hun dagelijkse zelfzorg. “Je hoeft geen grote stappen te zetten. Soms is één behandeling, één oefening of één moment van aandacht al genoeg om je lichaam te laten herinneren: oh ja… zó kan het ook.”

Meer informatie is te vinden op www.wereldvanontspanning.nl.

Wereld van Ontspanning – een plek om op adem te komen.

Kunstmatige intelligentie (AI) speelt een steeds grotere rol in ons dagelijks leven. Bibliotheek Veendam organiseert daarom een reeks toegankelijke en interactieve workshops waarin deelnemers op een begrijpelijke en praktische manier kennismaken met deze technologie.

Tijdens de AI-workshops leren deelnemers niet alleen wat AI is, maar gaan zij vooral zelf aan de slag. Zo krijgen de deelnemers handreikingen om bijvoorbeeld nepnieuws te herkennen en beter te begrijpen wat dit betekent voor henzelf en hun omgeving. Deze inzichten worden vertaald naar het maken van een eigen creatie, met AI als hulpmiddel.

De workshopsreeks wordt afgetrapt met een introductielezing over AI op donderdag 15 januari van 19:30 tot 21:00 uur in Bibliotheek Veendam. Tijdens deze lezing nemen we bezoekers op een toegankelijke manier mee in de wereld van AI. We behandelen AI in het dagelijks leven, generatieve AI en we gaan in gesprek over maatschappelijke vragen, risico’s en toekomstige ontwikkelingen.

De daaropvolgende workshops vinden de komende periode plaats in Bibliotheek Veendam en zijn geschikt voor digitaal vaardige deelnemers die zich verder willen ontwikkelen op het gebied van AI.

Programma:

• Lezing Introductie AI – donderdag 15 januari, 19:30 – 21:00 uur
• Workshop ‘Nep of Echt’ – donderdag 5 februari, 19:30 – 21:00 uur
• Workshop Fake News Radar – donderdag 26 februari, 19:30 – 21:00 uur
• Workshop AI & Poëzie – dinsdag 7 april, 14:00 – 15:30 uur

Meer informatie over de workshops en het aanmelden is te vinden via de website van Bibliotheek Veendam (groningsebibliotheken.nl/veendam) of bij de informatiebalie in de bibliotheek.

Op vrijdag 23 januari om 19:00 uur organiseert het Margaretha Hardenberg Cultuurcentrum in Wildervank een filmavond met als thema “Oud Wildervank”. Tijdens deze avond worden historische filmbeelden vertoond die een uniek inkijkje geven in het verleden van het dorp.

De geselecteerde films tonen het dagelijks leven, het werk, de gebouwen en de gebeurtenissen van vroeger en brengen herinneringen tot leven. Voor veel bezoekers zal dit een herkenbare en nostalgische ervaring zijn; voor anderen een waardevolle kennismaking met de lokale geschiedenis van Wildervank.

De filmavond is bedoeld als een laagdrempelige culturele bijeenkomst waar ontmoeting, herinnering en erfgoed centraal staan. Na afloop is er ruimte om na te praten en herinneringen te delen.

Datum: vrijdag 23 januari
Aanvang: 19:00 uur
Toegang: gratis

Locatie: Torenstraat 108, Wildervank

Door Peter Panneman

Vorig jaar november stemde de gemeenteraad van Veendam ermee in om het historische veenriviertje de Oude Ae zichtbaar te maken bij de herinrichting van de Jakob Bruggemalaan Oost. Voor het project is een bedrag van € 200.000 gereserveerd.

Inmiddels is er een ontwerp gemaakt van hoe het er mogelijk uit komt te zien. De renovatie van de Jakob Bruggemalaan, gepland voor 2026, biedt volgens de gemeente een unieke kans om een stukje Veendammer geschiedenis opnieuw tot leven te brengen. In de gepresenteerde schets wordt de loop van de Oude Ae gemarkeerd met een duiker die de uitstraling krijgt van een brug. De uitvoering van dit cultuurhistorische element vindt gelijktijdig plaats met de wegwerkzaamheden.

De Oude Ae is een middeleeuwse veenrivier die een belangrijke rol speelde in het ontstaan van Veendam. In het huidige straatbeeld is de rivier nog op enkele plekken zichtbaar, zoals bij de Nassaustraat. Historicus Rink Oosting hield eerder vorig jaar een pleidooi in de gemeenteraad om de rivier meer zichtbaar te maken. Zijn oproep kreeg brede steun vanuit de politiek.

Met dit besluit wordt niet alleen een stukje geschiedenis tastbaar gemaakt, maar wordt ook ingezet op het versterken van het toeristisch profiel van Veendam.

Door Peter Panneman

Zaterdag bracht ik, na een tip, een bezoek aan Arie van Houwelingen. Menig sport- en wielerliefhebber kent zijn naam: Arie van Houwelingen, geboren op 28 november 1931 in Boskoop, is voormalig wielrenner en een bekende naam binnen het stayeren.

Van Houwelingen verblijft momenteel tijdelijk in de Veenkade in Veendam van Zorggroep Meander. Door een val liep hij een heupfractuur op. “Toen ik hierbinnen werd gebracht, heb ik direct gezegd: ik kom hier niet om te revalideren, maar om te genezen,” vertelt de zeer spraakzame Van Houwelingen.

Zijn specialiteit was het stayeren achter grote motoren. In 1959 werd hij in Amsterdam wereldkampioen bij de amateurs, achter gangmaker Frits Wiersma. Datzelfde jaar werd hij gekozen tot Sportman van het Jaar tijdens de allereerste editie van de verkiezing Sportman en Sportvrouw van het Jaar. Een jaar eerder, in 1958, won hij al een bronzen medaille in Parijs.

In 2003 kwam hij opnieuw in het nieuws toen hij in Leiden een wedstrijd reed met onder anderen Jan Janssen en Joop Zoetemelk.

“Ik ben de eerste, oudste en langstlevende sportman van Nederland,” zegt Van Houwelingen, die eind dit jaar hoopt zijn 95e verjaardag te vieren.

Van Houwelingen woonde jarenlang in het Zuid-Hollandse Sassenheim, waar hij verschillende beroepen had. Zo werkte hij 22 jaar als postbode in het nabijgelegen Noordwijkerhout. Zeven jaar geleden verhuisde hij naar het Groningse Vriescheloo, waar hij nu in de buurt van zijn dochter woont.