ParkstadVeendam.nl

Ontspannen: luxe of noodzaak? 

Waar veel goede voornemens draaien om meer — meer sporten, meer balans, meer discipline — helpt Elise Slangenberg vrouwen in Veendam juist met minder. Minder moeten, minder druk en vooral: meer rust. Volgens haar is ontspanning geen luxe, maar een basisbehoefte.

“Rust is geen luxe. Het is net zo essentieel als slapen of eten,” zegt Slangenberg, eigenaar van Wereld van Ontspanning in Veendam. Toch ziet ze dat ontspanning vaak het eerste is dat van de lijst verdwijnt zodra het dagelijkse leven weer begint.

Een praktijk gebouwd op echte rust
In haar praktijk werkt Slangenberg dagelijks met vrouwen die veel ballen in de lucht houden. “Vrouwen zijn vaak de spil van het gezin en de omgeving. Ze regelen, zorgen, plannen en vangen op. Maar voor zichzelf zorgen? Dat schiet er snel bij in.”

Haar eigen ervaring speelt daarbij een grote rol. Jaren geleden kreeg ze te maken met chronische hyperventilatie en een burn-out. Het werd het begin van een zoektocht naar herstel en een andere manier van leven. Ze volgde opleidingen in ademwerk, Yin yoga, Acceptance & Commitment Therapy, Stress Release en recent ook de AromaTouch‑behandeling. Die combinatie vormt nu de basis van haar praktijk.

“Mijn doel is simpel: vrouwen weer laten zakken uit hun hoofd en terug hun lichaam in. Kalmeren van je zenuwstelsel, dáár begint echte ontspanning.”

AromaTouch: een zachte reset voor het zenuwstelsel
Naast ademcoaching biedt Slangenberg in Veendam ook de AromaTouch‑behandeling aan, een zachte en ritmische massagetechniek met essentiële oliën. “Veel vrouwen komen binnen met een vol hoofd en opgetrokken schouders,” vertelt ze. “AromaTouch werkt als een soort reset. Je ziet letterlijk ontspanning terugkeren in het gezicht.”

De behandeling ondersteunt het immuunsysteem, verlaagt stress en helpt het lichaam weer in balans te komen — precies wat veel vrouwen zoeken aan het begin van een nieuw jaar.

Waarom ontspanning een goed voornemen zou moeten zijn
Slangenberg ziet dat veel vrouwen pas op de rem trappen als het echt niet meer anders kan. “We wachten tot slapen niet meer lukt, tot het hoofd blijft malen, tot het lijf protesteert. Maar ontspanning zou eigenlijk net zo normaal moeten zijn als tandenpoetsen.”

Ze benadrukt dat kleine momenten al verschil kunnen maken, zoals:

• een korte ademoefening (gratis via haar website)
• een bodyscan voor het slapengaan
• een half uur wandelen in de natuur
• een paar minuten bewust pauzeren, zonder scherm

“Het zijn juist de kleine, haalbare dingen die je helpen om het nieuwe jaar rustiger en steviger te beginnen.”

Een uitnodiging voor 2026
Slangenberg nodigt vrouwen uit om ontspanning dit jaar niet als luxe te zien, maar als onderdeel van hun dagelijkse zelfzorg. “Je hoeft geen grote stappen te zetten. Soms is één behandeling, één oefening of één moment van aandacht al genoeg om je lichaam te laten herinneren: oh ja… zó kan het ook.”

Meer informatie is te vinden op www.wereldvanontspanning.nl.

Wereld van Ontspanning – een plek om op adem te komen.

Te veel zout eten is een probleem dat veel Nederlanders treft. Gemiddeld consumeren we dagelijks meer natrium dan gezond is, met alle gevolgen van dien voor hart en bloedvaten. Terwijl steeds meer mensen bewust kiezen voor gezondere producten, blijft de zoektocht naar smakelijke alternatieven een uitdaging. Een bedrijf uit Veendam werkt aan een oplossing die deze balans kan veranderen.

Een natuurlijk alternatief uit Veendam
De oplossing ligt diep onder de Groningse grond, op ruim anderhalve kilometer diepte onder Veendam. Daar bevindt zich een zuivere laag magnesiumzout uit de oeroude Zechsteinzee, een zee die zo'n 250 miljoen jaar geleden grote delen van Europa bedekte. Het Veendamse Novasal wint dit natuurlijke magnesiumzout en biedt het aan voedingsproducenten als alternatief voor een deel van het keukenzout in hun producten. Met warm water wordt het zout naar boven gehaald als pekel, die bovengronds weer stolt tot zuivere kristallen. Door de juiste dosering neemt dit magnesiumzout de smaakversterkende werking van gewoon keukenzout over, terwijl het natriumgehalte daalt.

Wat betekent dit voor ondernemers in de voedingsindustrie?
Voor bedrijven in de voedingssector biedt deze Groningse ontwikkeling concrete kansen. Het magnesiumzout blijkt toepasbaar in een breed scala aan producten. Denk aan brood en gebak, zuivelproducten, snacks, vlees- en visproducten, maar ook sauzen en soepen. Producenten kunnen hun receptuur aanpassen zonder dat consumenten verschil in smaak merken. Tegelijk verbetert de voedingswaarde van het product, wat resulteert in een betere Nutri-Score. Die score speelt een steeds belangrijkere rol bij aankoopbeslissingen van gezondheidsbewuste consumenten. Bedrijven die hun natriumgehalte verlagen, spelen daarop in.

De praktijk: natrium verlagen én magnesium toevoegen
In de praktijk betekent dit dat producenten circa 30 procent van het keukenzout kunnen vervangen. Magnesiumchloride als zoutvervanger levert daarbij een dubbel voordeel op: minder natrium en meer magnesium, een mineraal waar veel mensen juist een tekort aan hebben. Tests tonen aan dat de conserverende werking behouden blijft, ook bij producten waar fermentatie een rol speelt zoals kaas. De textuur en smaak van het eindproduct blijven behouden. Bedrijven die hun receptuur willen aanpassen, kunnen rekenen op begeleiding van voedingstechnologen die ervaring hebben met verschillende productcategorieën en productieprocessen.

Een Veendams initiatief met potentie
Dit Veendamse initiatief laat zien dat natriumreductie niet ten koste hoeft te gaan van smaak of kwaliteit. De combinatie van een natuurlijke grondstof uit de Groningse bodem, jarenlange ervaring in zoutwinning en kennis van voedingstechnologie maakt het mogelijk om stappen te zetten richting gezondere producten. Voor ondernemers die zich willen onderscheiden met verantwoorde keuzes biedt dit perspectief. De komende jaren zal blijken of meer bedrijven deze weg inslaan en of consumenten de voordelen gaan waarderen.

Kunstmatige intelligentie (AI) speelt een steeds grotere rol in ons dagelijks leven. Bibliotheek Veendam organiseert daarom een reeks toegankelijke en interactieve workshops waarin deelnemers op een begrijpelijke en praktische manier kennismaken met deze technologie.

Tijdens de AI-workshops leren deelnemers niet alleen wat AI is, maar gaan zij vooral zelf aan de slag. Zo krijgen de deelnemers handreikingen om bijvoorbeeld nepnieuws te herkennen en beter te begrijpen wat dit betekent voor henzelf en hun omgeving. Deze inzichten worden vertaald naar het maken van een eigen creatie, met AI als hulpmiddel.

De workshopsreeks wordt afgetrapt met een introductielezing over AI op donderdag 15 januari van 19:30 tot 21:00 uur in Bibliotheek Veendam. Tijdens deze lezing nemen we bezoekers op een toegankelijke manier mee in de wereld van AI. We behandelen AI in het dagelijks leven, generatieve AI en we gaan in gesprek over maatschappelijke vragen, risico’s en toekomstige ontwikkelingen.

De daaropvolgende workshops vinden de komende periode plaats in Bibliotheek Veendam en zijn geschikt voor digitaal vaardige deelnemers die zich verder willen ontwikkelen op het gebied van AI.

Programma:

• Lezing Introductie AI – donderdag 15 januari, 19:30 – 21:00 uur
• Workshop ‘Nep of Echt’ – donderdag 5 februari, 19:30 – 21:00 uur
• Workshop Fake News Radar – donderdag 26 februari, 19:30 – 21:00 uur
• Workshop AI & Poëzie – dinsdag 7 april, 14:00 – 15:30 uur

Meer informatie over de workshops en het aanmelden is te vinden via de website van Bibliotheek Veendam (groningsebibliotheken.nl/veendam) of bij de informatiebalie in de bibliotheek.

Foto vv DWZ

In de persruimte van Benfica Lissabon is zaterdag het contract van trainer Jans Vazel met één jaar verlengd. De overeenkomst werd samen met Vazel ondertekend door interim‑voorzitter Harrie Jager en penningmeester Hayo Muurman.

Met de contractverlenging spreekt vv DWZ het vertrouwen uit in de huidige technische leiding. De club is tevreden over de ontwikkeling van het team onder leiding van Vazel.

“Deze contractverlenging zie ik als een blijk van vertrouwen. Ik werk met veel plezier bij DWZ en kijk ernaar uit om samen verder te bouwen aan de sportieve ontwikkeling van de ploeg,” aldus Vazel.

Op vrijdag 23 januari om 19:00 uur organiseert het Margaretha Hardenberg Cultuurcentrum in Wildervank een filmavond met als thema “Oud Wildervank”. Tijdens deze avond worden historische filmbeelden vertoond die een uniek inkijkje geven in het verleden van het dorp.

De geselecteerde films tonen het dagelijks leven, het werk, de gebouwen en de gebeurtenissen van vroeger en brengen herinneringen tot leven. Voor veel bezoekers zal dit een herkenbare en nostalgische ervaring zijn; voor anderen een waardevolle kennismaking met de lokale geschiedenis van Wildervank.

De filmavond is bedoeld als een laagdrempelige culturele bijeenkomst waar ontmoeting, herinnering en erfgoed centraal staan. Na afloop is er ruimte om na te praten en herinneringen te delen.

Datum: vrijdag 23 januari
Aanvang: 19:00 uur
Toegang: gratis

Locatie: Torenstraat 108, Wildervank