Nieuws

Het sportieve totaalplan tegen overgewicht bij jongeren

OXYGYM - Een te hoog lichaamsgewicht is voor veel jongeren een probleem. Het wordt momenteel zelfs als een van de grootste gezondheidsrisico’s gezien. Maar veel jongeren vinden het ook gewoon niet leuk om overgewicht te hebben. Vandaar dat Sport- en Gezondheidscentrum Oxygym Veendam  de cursus RealFit organiseert. Op dinsdag 8 maart 2016 start de derde en laatste cursus RealFit.

Resultaten 1e traject
De eerste en tweede cursus RealFit die van start gingen op 3 maart en 1 september van vorig jaar zijn succesvol verlopen. Van de in totaal 20 jongeren die hebben meegedaan zijn op een paar na allemaal gewicht kwijtgeraakt. Meerdere deelnemers  zijn zelfs 5-10 kg afgevallen. Ook valt op dat de jongeren fitter zijn geworden en zelfverzekerder.  Al met al een zeer succesvol resultaat.

Wat is RealFit?
RealFit is een cursus speciaal ontwikkeld voor jongeren van 12 tot 18 jaar Tijdens deze cursus gaan jongeren aan de slag binnen het fitnesscentrum en worden ze begeleid door een diëtist. De cursus duurt 13 weken en is gericht op het weer plezier krijgen in bewegen. Er wordt niet met een bestraffende vinger gewezen en deelnemers hoeven ook geen dieet te volgen. Waar de organisatoren wel voor gaan zorgen is dat de jongeren en hun ouders ontzettend veel goede ideeën opdoen over gezond eten en weer plezier in bewegen krijgen. Het belangrijkste doel van de cursus is dat de deelnemers zich beter gaan voelen.

Programma RealFit
Een RealFit-cursus begint altijd met een informatiebijeenkomst en een intakegesprek. Niet lang daarna start de 13 weken durende cursus, die bestaat uit:

• 13 weken lang een gevarieerd bewegingsprogramma binnen een fitnesscentrum;
• in groepsverband en individueel voedingsbegeleiding door een professionele diëtist;
• in groepsverband vaardigheidslessen begeleid door een psycholoog;
• samen uitzoeken hoe men een actieve en gezonde leefstijl kan aannemen en behouden;
• en bovenal FUN!

Sportief totaalplan
Ook ouders worden bij de cursus betrokken. Zo zullen er enkele ouderavonden zijn waar de organisatoren met alle ouders kijken hoe zij een steentje kunnen bijdragen aan een actievere en gezonde leefstijl.

RealFit, een goed idee!
Jongeren die eerder moe zijn en niet aan sportactiviteiten kunnen meedoen. Jongeren die graag wat slanker zijn en zich gezonder willen voelen. Voor hen is meedoen aan de cursus RealFit een goed idee. Tijdens de introductiebijeenkomst kunnen ze vrijblijvend kijken en luisteren of deze cursus geschikt voor hen is. Belangrijk is wel dat men zich vooraf even aanmeldt. De eerstvolgende cursus start op dinsdag 8 maart 2016. Aanmelden kan bij Sport- en Gezondheidscentrum Oxygym Veendam.  Er is ook info op www.realfit.nl

• Folder downloaden

LEZEN - Mensen die graag lezen, maar niet naar de bibliotheek kunnen komen, bieden Bibliotheken Menterwolde, Pekela en Veendam de Boek-aan-huis service aan.

Hoe werkt het?
Nadat een klant de Boek-aan-huis service heeft aangevraagd, komt er een vrijwilliger van de bibliotheek bij de klant op bezoek om meer te vertellen over deze service. In dit gesprek kan de klant aangeven naar welke boeken en onderwerpen de belangstelling uitgaat. Daarna wordt de klant ongeveer eenmaal per drie weken door dezelfde vrijwilliger thuis bezocht om bibliotheekmaterialen te brengen en op te halen.

Heeft u belangstelling?
Heeft u een medium-abonnement van de bibliotheek? Dan kunt u gratis gebruik maken van de Boek-aan-huis service. Bent u nog geen lid van de bibliotheek? Dan schrijven we u graag in. Voor meer informatie en/of vragen kunt u contact opnemen met Gelly Veenstra, coördinator Boek-aan-huis Bibliotheken Menterwolde, Pekela en Veendam, telefoonnummer 0598 61 20 91 of stuur een e-mail naar g.veenstra@biblionetgroningen.nl.

ONTDEKMIDDAG - Tatu tatu! Ben je tussen de 4 en 8 jaar? Kom dan op woensdag 20 januari naar de ontdekmiddag in Bibliotheek Veendam. Brandweerman Menno komt langs en gaat je alles vertellen over de brandweer.

Tijdens een ontdekmiddag krijgen kinderen de kans meer te weten te komen over een onderwerp. Op 20 januari trapt de bibliotheek deze nieuwe serie kinderactiviteiten af met een middag over de brandweer.

Brandweerman Menno Alberts is onder andere werkzaam als bevelvoerder bij de brandweerposten in Zuidbroek en Stadskanaal. In de bibliotheek gaat hij de kinderen alles vertellen over zijn werk. Wat doet een brandweerman en hoe kun je brandweerman worden? Daarna gaan de kinderen zelf aan de slag!

Opgeven
De ontdekmiddag over de brandweer op woensdag 20 januari begint om 14.00 uur. De middag is bedoeld voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 8 jaar. Er kunnen maximaal 30 kinderen meedoen, dus geef je snel op via veendam@biblionetgroningen.nl.

DICHTEN - Onder de noemer Volksuniversiteit vanBeresteyn organiseert Bibliotheek Veendam jaarlijks cursussen en workshops voor volwassenen. Op zaterdag 30 januari, tijdens de Poëzieweek, wordt de workshop Dichter in één dag met Rense Sinkgraven aangeboden.

Dichter in één dag
Dichter worden in één dag, kan dat? Het antwoord is volmondig: ja! Tijdens een eendaagse workshop zullen de belangrijkste facetten van het dichterschap voorbij komen. Aan de hand van hoogtepunten uit de poëzie zien we waarom goede poëzie ontroert, vermaakt en verwondert. En natuurlijk wordt ook gekeken naar uw eigen werk. Vol plezier gaan we aan de slag!

Rense Sinkgraven
Rense Sinkgraven is voormalig stadsdichter van Groningen. In 2005 debuteerde hij met de bundel Bombloesem. In 2009 verscheen de bundel Sloop de stad met tedere woorden en twee jaar geleden verscheen Liefde is voor feestdagen. Voor zanger Frank Boeijen schreef hij het titelgedicht Genade voor diens cd en liedtekstenboek Genade.

Meer informatie
Zaterdag 30 januari
Van 10.00 – 15.00 uur
Bibliotheek Veendam, Museumplein 5e
Kosten € 20,- incl. lunch
Aanmelden via veendam@biblionetgroningen.nl of in Bibliotheek Veendam

LEZING - Maandag 18 januari 2016 wordt er in de grote zaal in het A.G. Wildervanckhuis een lezing gehouden door Els van Kooten met de titel “Welke plant in welke grond”. De bijeenkomst wordt georganiseerd door Groei & Bloei afdeling Veendam en omstreken en is gratis toegankelijk voor leden, niet-leden betalen € 2,00. Aanvang 19.30 uur.

Groei & Bloei is een landelijke groenvereniging gericht op tuinieren. De vereniging heeft 150 afdelingen en rond de 40.000 leden. Ieder lid van de vereniging krijgt het tijdschrift Groei & Bloei 11 keer per jaar toegestuurd. Het magazine staat vol praktische tips, tuinreportage’s en achtergrondverhalen over plantensoorten en tuinieren. Voor meer informatie: www.groei.nl

Sinds maart 2007 is Els van Kooten de eigenaresse van kwekerij De Elzenhof in Roswinkel, een dorpje ten noordoosten van Emmen, op de grens van Drenthe en Groningen. Zij volgde een hoveniersopleiding en daarna nog een aanvullende studie ''Ontwerpen en beplantingsleer kleinschalig groen'' in Boskoop. Daarnaast is zij een grote plantenliefhebster, wat zich in de loop der jaren heeft vertaald in een grote plantenkennis.
Bij Krijn Spaan, de bekende kweker uit Kortenhoef leerde zij het kwekersvak en deed ze veel kennis op van bijzondere vaste planten en éénjarigen.

We hebben het allemaal wel eens mee gemaakt, je ziet een prachtige plant bij de kweker en opgetogen neem je hem mee naar huis. Liefdevol wordt hij in de tuin gezet en je ziet al helemaal voor je hoe hij eruit gaat zien. Helaas kwijnt hij langzaam weg en na enige tijd rest je niets anders dan hem maar weer weg te halen. Wat ging er mis?  Els van Kooten zal spreken over de vraag waarom sommige planten het bij ons in de tuin maar niet willen doen en bij een ander juist wel. Er zullen planten zijn voor de verkoop.